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高カロリー

こんばんは、中西です。

『食欲の秋、気づかず食べていた高カロリー』

「野菜はヘルシーだからサラダはいくら食べても大丈夫」と思っている人は多いものです。
問題は調理法やドレッシングにあります。

・シーザーサラダ ・ポテトサラダ ・マカロニサラダ ・温野菜サラダ ・ごぼうサラダ

辛い料理が多いエスニックは代謝がよくなることからダイエットによさそうなイメージがありますが、炒め物が多いのが注意点です。

・キーマカレー ・チキンライス ・ナシゴレン ・グリーンカレーおいし~のに・・・    150x150_square_14977696.jpg


あと、お寿司のネタのブリ、ハマチ、サバなどは栄養素は抜群にいいのですが、高カロリーなので食べすぎには注意です。(お寿司が大好きな私は気にしませんけど・・

すべては栄養バランスが大事だと思います

次回のブログは、明日カットのテストで、今夜は眠れないはずの野崎です
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