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朝食


こんばんは、長尾です

写真は最近の私の朝食です

これに青汁、りんご、ヨーグルトをミキサーにかけたものを
あわせて食べてます

この中で一番、主張しているのが青汁です
糖分もたっぷりですが栄養もたっぷりです」

みなさんは朝食をきちんと摂っていますか?

毎日の仕事や勉強の集中力を高めるために朝食は重要です。

脳が働くエネルギーになるのはブドウ糖です。
特に穀類や果物などに多く含まれます。

朝から胃腸の働きも活発になるので便秘の解消にもつながります。

最近は朝食を食べない人が多いようですが
しっかり食べるようにしたいですね

次のブログは雑学&豆知識王、西村です
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