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体力測定

先日、健康づくりセンターで体力測定しに行きました
測定項目は、血圧・身長・体重・体脂肪率・大腿筋厚・腹囲・心肺持久力・脚筋力・上体起こし・柔軟性を測定して、体脂肪率はカプセルに入って測定するんですが、結果は5%でした
持久力もかなり良かったです
ストレッチとか嫌いなほうなので柔軟性が少し悪かったです食生活のアドバイスもしてもらい、とても参考になりました
これからも健康で仕事ができるように運動していきたいと思います小栗でした
皆さんも体力測定してみてはどうでしょうか


次のブログは柔軟性がある川田です
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