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リフレッシュ

こんばんは。小栗です。
これから本格的に寒い冬が来ますね、皆さんカゼひかないようにして下さい。
最近は寒いので外走らないでスポーツクラブで走ってるんですが、身体を動かす事が一番リフレッシュできます、頭もスッキリします
最近は筋トレして走ったあとにヨガやボクササイズ的な事をやってるんですが、ヨガは身体が硬くてやばいです
ベタット床につけるように少しづつやわらかくしていきたいと思います
ボクシングはストレス解消になっていいですよ
ほかにもいろいろプログラムがあるのでほかのも体験したいと思います。
是非皆さんも身体、動かしてリフレッシュして下さい


それでは次のブログは、渋谷です。お楽しみに
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